po prostu

Przetwory mleczne są lepszym wyborem, masz mniejszą szansę na "nieprzyjemności żołądkowe". Mleko nie jest ani "złe" ani "dobre", po prostu bardzo wiele ludzi ma problemy z trawieniem laktozy (niedobór enzymu laktazy), więc nie jest to zalecane dla nich. Jeśli produkujesz wystarczające ilości laktazy to nie ma problemu. Jednak ogólnie fermentowane [...]

To tak jakbyś dodał kolejne ćwiczenie, po prostu zwiększysz objętość treningu. Jak masz już dobrze rozpisany plan treningowy to nic nie wrzucaj bo będzie przeładowany i zapewne tylko pogorszysz regeneracje.

Po prostu wrzuć kilka przykładowych dni diety. Ogół jej jest istotny, a nie to czy zjesz nabiał.

Witaj, białko takie w proszku to taki sam produkt żywnościowy jak np mięso czy jaja. Nic Ci nie będzie od tego w żadnym wieku. To nie są sterydy. To jest po prostu kotlet w proszku.

Witaj, raczej głównie działa w nich triceps. Tak na prawdę ćwiczeń na środek klatki nie ma. Środek wygląda po prostu lepiej wraz z rozwojem mięśni piersiowych i wzrostem masy tych mięśni.

[...] bez względu na okres. Dodatkowo warto wspomnieć że oba te suplementy stosowane razem działają synergistycznie, czyli wzmacniają wzajemnie swoje działanie co też będzie dużym plusem. Co do poprawy libido to musiałbyś opisać swój problem czy dotyczy to samej chęci Czy po prostu masz problemy już podczas działania. Czekamy na uzupełnienie danych

[...] znajduje się na łożu śmierci. Jesteś katolikiem muzułmanine, protestantem czy buddystą wszystko jedno pomódl się za niego w swoim obrządku. A jeśli jesteś ateistą to po prostu życz mu zdrowia odwagi i siły. Nie istotne czy jesteś zwolennikiem kościoła i czy jego przeciwnikiem. Na pewno nie jesteś przeciwnikiem życia. Chodzi tu o człowieka, [...]

Tak, ale gwarantuję Ci że nie będziesz w stanie każdego dnia liczyć ile zwierzęcego a ile roślinnego zjadłeś. Po prostu zachowaj w miarę sensowną proporcję i się tym nie przejmuj

grubszy tzn masywny? czy być po prostu hamburgerem?

[...] inkospor gdzie okazalo sie, ze produkt nazywal sie zma a w skladzie byly mleczany czy tlenki mineralow. obecnie nie wiem jak to jest przestrzegane? chyba mozna stosowac nazwe zma z dodatkami opisowymi, tak jak wspominales. ciekaw jestem czy od strony prawnej ktos by mogl sie do tego czepnac, czy juz po prostu zrobila sie to powszechna praktyka

Podać date godzine dokładne miejsce zdarzenia jak doszło do wypadku i co się stało nie musisz medycznie opisywać po prostu np. źle upadłem noga mi się zgieła itp to wytarczy nic w stylu doszło do wylewu mazi albo zerwania itp prostota:)

Jeśli chcesz szybciej biegać to po prostu musisz... biegać - żadna filozofia :-) Bieganie ,,szybciej" to pojęcie względne. Jakie konkretnie dystanse Cię interesują ? Jeśli 3-10km, to aby poprawić szybkość biegaj interwały ( najbardziej popularne to 5x1km, w przerwie 2-3min ), w ten sposób podniesiesz swoje VO2max. Jeśli interesujesz się [...]

Ja mam s planie który startuje dzisiaj klatę 5x tydzien, wcześniej 3x wiec spoko 2 razy jak sensownie rozpisane będzie ok. Jeśli idzie o sile to dla początkującego po prostu wyciskac. Potem można kombinować z ilością powtórzeń tj. Mniej ich. Potem np dodatkowy trening i powoli myśleć o ćwiczeniach acesoryjnych

Nie to nie jest prawda, mogą nawet wspomagać odchudzanie http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij To ze nie jedzą wegli na snaidanie nie wynika z tego że zalewaja, a po prostu z upodoban

Witaj, ot taka moda na śniadania BT ;-) Niektórzy rzeczywiście lepiej się na takich śniadaniach czują po prostu ;-) U mnie fajnie sprawdzają sie w dni beztreningowe, gdzie węgli mam mniej, a tłuszczu więcej ;-)

Po prostu smieszny :)

no u mnie w rodzinie tez nie ma problemow z apetytem:-) u mnie roznie to bywa%) czasem nawet na redu jak mam do przejedzenia 2700 kcal to mi sie nie chce po prostu%)

nie po prostu zaczynam cykl kreatynowy i mi nie jest potrzebne.....problemów żołądkowych nie miałem

[...] nie powie Ci czy jazda rowerem przez 40 minut spali Twój nadmiar tłuszczu ponieważ podałeś za mało danych. Przede wszystkim zacznij od ułożenia diety, ogranicz węglowodany, po prostu zdrowo się odrzywiaj, staraj się nie jeść na noc. Poczytaj w jaki sposób następuje spalanie tkantki tłuszczowej. Co do sportu to zdecydowanie lepsze jest bieganie.

Myślę, że można dobrze wytrenować ciało nawet bez ławeczki i obciążenia <--- Zgodzę się i również na Twoim miejscu bym o tym pomyślał manne (jeśli jesteś początkujący), 94Maly tak wiem po prostu temat nie dopracowałem Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2011-08-26 22:57:57